Découvrir ses Capacités, apprendre de son Expérience

Oser entreprendre chaque jour, ou dans une activité épanouissante

pour se réaliser dans un vie pleine de Sens et de Valeur(s)

Gérez vos émotions


Programme
"Gérez vos émotions"


Aimeriez vous vous sentir sûre de vous
dans toutes les circonstances
tout en restant naturelle et authentique ?

Aimeriez vous avoir de bons outils pour vous sentir en confiance, 
savoir comment réagir pour être au meilleur de vous-même,
vivre votre corps détendu
et apprendre à l'écouter avant que la fatigue et le découragement ne s'installent durablement ?



Mais pour le moment vous en êtes là

  • Vous vous sentez fatiguée, voir épuisée et découragée
  • Vous ressentez votre corps tendu et douloureux
  • Vous avez la sensation d'être trop « speed », de toujours courir
  • Vous vous emportez pour un oui ou pour un nom
  • Vous avez des difficultés à vous concentrer
  • Vous avez l'impression de ne pas avancer
  • Vous ne trouvez pas ce qui est essentiel
  • vous travaillez beaucoup pour atteindre vos objectifs
    et vous restez bloquée au moment de passer à l'acte
  • Votre stress vous fait perdre les moyens
  • Les choses les plus simples vous paraissent insurmontables
  • vous stressez à l'avance de la façon dont les gens vont vous regarder, vous percevoir


Ce programme "Gérez vos émotions"
vous donne les outils pour :
Chassez votre stress
Vivre votre respiration naturellement
Savoir écouter les messages de votre corps
Vous vivre en harmonie
Vous ancrer sans jugement et sans à priori dans la vie
vous vivre ici et maintenant
Laisser la confiance se réinstaller en vous



Le programme « Gérez vos émotions »
comprend quatre modules :
  • Chassez votre stress
  • Vivre votre respiration
  • Vous vivre en harmonie
  • Vous sentir ancrée



Chaque module comprend :

  • Une séance d'1H30 pour pouvoir :
    • faire le point sur votre situation,
    • Exprimer ce que vous ressentez
    • pratiquer les exercices une première fois
    • avoir des explications pour les exercices à pratiquer seule
    • Le déroulé pour pratiquer seule les exercices
  • Des fiches qui vous permettront de mieux vous connaître
  • Des fiches techniques pour pouvoir appliquer le programme dans les meilleures conditions

Contact

Téléphone : 03.28.68.00.87

Mail : frederique.chiloup-gey@wanadoo.fr